Le Stress au quotidien, des solutions existent !

Nombreuses sont les personnes touchées par le Stress, qualifié par certains spécialistes de mal du siècle.

Malheureusement, il reste, pour un trop grand nombre, une fatalité.  Je le constate régulièrement lors de mes consultations. Des clients stressés, épuisés, lassés lors du premier rendez-vous, ignorant encore que plusieurs solutions efficaces et naturelles s’offrent à eux.

J’entends encore avec un certain navrement des personnes subir leur état de stress.

«  J’ai toujours été stressé… », « Mon travail me génère beaucoup de pression, mais c’est comme ça, je dois faire avec… », « Je suis stressé, mais comme tout le monde, non ? » Comme si elles étaient résignées par avance, et que la Vie elle-même rimait avec Stress.

Ne peut-on pas jouir pleinement de sa vie professionnelle, relationnelle, affective, … en toute quiétude ? N’a-t-on pas le droit au bonheur sans vivre sa part de stress en contrepartie ?

A l’heure actuelle, les solutions trop systématiquement proposées sont majoritairement des antidépresseurs, des anxiolytiques, efficaces et indispensables, certes, dans certaines circonstances. Mais il est, à mon sens, impératif d’anticiper le problème avant d’en arriver à des extrémités pareilles.

Le stress quotidien, souvent prémice de la dépression, pouvant aussi générer une symptomatologie aggravante, des manifestations physiques ou réactionnelles, trouve ses solutions dans l’accompagnement naturel, dans la prévention et l’anticipation.

On ne néglige que trop souvent les compétences des thérapeutes et praticiens de bien-être, et l’impact de leurs techniques sur de telles problématiques.

Bien entendu, je ne parle pas ici de solutions miracles, mais bien de directions pouvant prévenir ou accompagner les personnes soumises au stress, personnes ignorant trop souvent le champ d’opportunités qui s’offre à elles.

Il est à noter que, dans ce cas précis, le mieux-être appartient à la personne concernée par cet état de stress et d’anxiété. J’entends par là qu’il est indispensable à cette dernière de vouloir avancer. Libre arbitre et implication sont les maitres mots d’une telle démarche vers le lâcher-prise et la sérénité.

Au Canada, en Italie, en Suisse, par exemple, le rôle des thérapeutes et des praticiens de bien-être dans la prévention et la gestion du stress est très important et entendu comme tel, tant par la population que les pouvoirs publics. 

Il est important désormais qu’une même prise de conscience s’opère en France et que nos concitoyens sachent que de véritables outils naturels existent et que non, le stress n’est pas une fatalité !

Je préciserais que l’efficacité relève avant tout de la compétence du thérapeute ou praticien, et surtout de la relation que vous pourrez établir avec lui (ou elle). Il est évident que vous devez avoir confiance et vous sentir à l’aise avec votre accompagnant.

Il est également important de trouver la technique qui vous convient personnellement. Une même pratique, aussi efficace soit-elle, ne conviendra peut-être pas à deux individus différents. La technique choisie doit entrer en résonance avec le demandeur.

Permettez-moi de vous dresser une petite liste non-exhaustive de techniques pouvant prévenir ou gérer efficacement le Stress.

-          L’acupuncture

-          La réflexologie

-          La sophrologie

-          La relaxologie

-          Le massage non-thérapeutique

-          La naturopathie (aromathérapie, phytothérapie, micro-nutrition, oligothérapie, hygiène de vie, …)

-          Les fleurs de Bach

-          Le reiki

-          L’EFT

-          La thérapie manuelle

-          La méditation

-          Le Yoga

-          Le Qi Qong

-          Le Taï Chi

-          Le coaching

-          L’hypnose, l’hypnothérapie

-          La lithothérapie

-          Les élixirs de cristaux

-          La PNL

-          L’EMDR

-          Les thérapies holistiques au sens large

-          Et bien d'autres solutions naturelles que je n'ai pas cité ici.

Enfin, j'ai souhaité rédiger cet article dans l’unique but de pouvoir apporter un peu de lumière sur ce Stress qui porte encore atteinte à un trop grand nombre de personnes.

Des solutions existent, et si vous êtes dans ce cas, sachez que des clés sont à votre portée, au coin de votre rue.

Ne sous-estimez pas l’efficacité de techniques douces et naturelles, thérapeutiques ou non, qui sauront, j’en suis certaine, vous apporter le bien-être que vous méritez.

Tout un chacun a droit au bonheur, le soleil est accessible par tous, à condition de le vouloir.

Il est grand de temps de prendre soin de vous !

Mes chers confrères, mes chères consoeur, je vous invite à compléter cet article, si le coeur vous en dit, afin d'étayer davantage mes propos.

Amélie Brossard

www.amelie-therapies.com   www.massages-aix.fr

Thérapeute en Santé globale, coach, thérapeute manuelle

Formatrice et praticienne de Reiki Usui Shiki Ryoho, Teate et Kundalini

Réflexologue énergétique chinoise, relaxologue, conseillère en fleurs de Bach, en naturopathie et micro-nutrition

Praticienne de massages non-thérapeutiques